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井谷武くんのトレーニング指導について

池岡先生

パーソナルトレーニングのクライアント様である、医療法人池岡クリニックの理事長である池岡先生に半年間のトレーニング成果を聞かせて頂きました。

 

 

◇僕は個人レッスンというのは今までゴルフしか受けたことがありません。

その経験と比べて考えてみました。

 

彼とのトレーニングは何が違うか?

それは、トータルな身体ということに対する彼の圧倒的な知識、技量、実力をトレーニング中にひしひしと感じるということ、彼の器の大きさを常に意識することなのではないかと思います。

それは彼の持っているものが頭で考えたものだけでない、且つまた経験からだけでいっているのでもない、その二つが大きなボリュームで合わさっていることから来るものです。

 

彼の身体は驚くほど鍛えられていますが、多くの故障も経験してきた。大きな怪我を克服して理解した身体のしくみですので、僕のようなトラブルを抱えた人間のトレーニングに非常に理解があります。

 

これ以上は無理かなとちらっと思ったことを、まるで心の声が聞こえていたかのように、「オッケー、これでラストにしましょう」とか、もうちょっといけそうかなと思っていると、「もう少し、息を長く吐いて・・・」とマックスまでもっていく、その反応の良さ。舌を巻きます。

 

その結果として僕は半年間、週に2回、学会の時を除いてほぼ毎週定期的に続けることができ、45kgのウエイトをもってスクワットも出来るようになりました。しかも全く故障もしないで。

 

これは半年前の僕にとって奇跡です。

 

100mも続けて歩くことが出来ず、まっすぐ立つことも困難だったのに。

 

彼はフォームをとても大事にします。筋トレで身体を傷つけるのはフォームが間違っているからだと言います。あまり理解されていない気がしますがこれは最も大切な真実です。重さではない。それ以外の多くのことも、医学的な知識から考えて正しいことを言ってるなぁと感心します。

 

感覚だけでなく理論の裏付けがある。勉強熱心の結果です。往々にして実地から学んだ身体の専門家は理論を軽視しがちですが、彼は理論を常に意識している。持ち前の行動力でいいとされることは経験してみる、話を直接聞く、そして判断して選んでいます。彼の指示は納得のいくものだと常に思います。

 

今まで筋肉トレーニングらしきものの経験は少しあったのですが、全く別物だったなぁ。見よう見まねでするのと彼についてやってもらうのとは全く別物であった!

 

これは実際にやってみないとわかりません。

 

身体もそうですが、メンタル面、精神力に関して僕には著しい進歩がありました。以前からポジティブではありましたが、その土台が変わった。砂上の楼閣から堅牢なビルに、という印象です。

トレーニング自体がもたらす効果(成長ホルモンの分泌が増すとか達成感から自信がつくとか)が大きいと思いますが、彼のポジティブさ、陽気さも間違いなく僕に感染しています。

 

そしてこのこともトレーニングが持続する要素です。

 

以上の経験から、僕は今では「まともな筋肉トレーニングは大人の教養である」と思うようになりました。

このことを教えてくれた武ちゃんに心より感謝しています。

 

死ぬまで続けるつもりです。

 

 

医療法人池岡クリニック理事長 池岡清光

 

 

 

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