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体調管理

fareast-model4健全なる精神は健全なる肉体に宿る

 

責任ある仕事をされている方は、しっかり体調管理をされていることをご存知でしょうか?

私のクライアントである方も、経営者や医師の方がおられ社会的責任のある仕事をされている方が多いです。

 

皆さんは必ずと言っていいほど、健康面を気にされています。

 

そこで先日、知人に紹介して頂いた書籍の内容をご紹介したいと思います。

 

ハーバードビジネススクールってご存知ですか?

ここは、世界トップクラスのビジネススクールで、世界のリーダーを輩出する高等教育機関です。

東大生の人気就職ランキング最上位の、ゴールドマンとマッキンゼーに最も就職しているのがハーバードビジネススクールの生徒だそうです。いわば世界の産業・金融・政治を動かすエリートを育成する学校です。

 

授業は無遅刻・無欠席が大原則で、欠席が認められるのは、 近親者に不幸があったような例外時だけです。

 

日本の大学とは大きく異なりますね。

 

とは言っても、人間なので身体がだるい日もあれば、熱っぽい日、風邪気味になったり。日々体調が変化することを大前提に、マイナスの影響を最小限におさえる努力をしているそうです。

 

ハーバードビジネススクール内には、鉄筋3階建の近代的でフル装備のフィットネスジムが完備されていて、試験中であろうと、いつでも学生・研究者・教授陣で混み合っているとの事です。ハーバードの学生や研究者のようにアメリカのエリート層と呼ばれる方達は、とてつもないぐらい健康意識が高いです。

 

目的としては、健康の維持が挙げられ、トレーニングで基礎体力を向上することで年をとっても、カラダを健康で若く保つことによって、いつまでもリスクに前向きで新たなチャレンジをする意欲が湧いてくるようにするためのようです。

 

年をとるにつれて、メンタル面が保守的になったり、キャリアを守りに入るのを防ぐためでもあるそうです。またトレーニングの効果である大量のホルモン分泌などで頭の疲れも解消され、ストレス発散にも繋がります。そのような努力を継続することによって、心とカラダを磨き抜き、世界を動かすような人材に成長されていることを知り、とても感動しました。

 

私の尊敬する知人がブラジルの政府でとてつもないぐらい忙しく働いているのですが、この方も朝5時からジムでトレーニングしてから出勤されています。そのことを聞いた時は、アスリートでもないのに、かなり意識の高い人だと驚いたのを今でも覚えています。

 

カラダを磨くことによって、心も磨かれて大きなパワーを生むと仰っていました。

 

健康を失えば、全て失ってしまうと言っても過言ではないと思います。

 

世界で活躍される方は、そのことを感覚的に理解し、打開策を身につけられているように思います。

 

あなたは、体調管理をしっかりされていますか?

 

〈参考文献〉

『世界のエリートはなぜ、この基本を大事にするのか?』

朝日新聞出版

戸塚隆将著

 

 

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