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栄養調査

Nutrition栄養調査ってご存知ですか??

 

オリンピックで活躍しているトップアスリート達は、専門の機関で必ず栄養調査をしているんです。そして、自分のカラダに最適な食事の分量やバランスになっているのか知って食事を調整していくのですね。

 

競技の特性にあった強いカラダになるためには必須です。

 

Far-Eastもお客様のご希望されるカラダになって頂くために、この栄養調査を行い、食事の改善をお手伝いさせて頂いています。

 

ご協力頂けるのが、天理大学の松本範子先生です。先生は、甲子園の常連校・プロ野球選手・柔道の日本代表選手など…

数々のトップアスリートの栄養指導をされているスペシャリストです。

 

お客様のライフスタイルに合わせて的確なアドバイスを頂けますので、食事の改善が簡単に行えるのが特徴です。

 

栄養調査のために準備して頂くのは下記の2つです。

 

1)体組成結果

医療機関などで

身長・体重・各カラダの部位の筋肉量・体脂肪率

を測定した体組成結果表

※若干の誤差はでますが家庭用の体組成計でも調査できます。

 

2)食生活&食事記録シート

過去2日分の全食事・飲み物の写真

 

調査結果で、何が足りなくて何をとり過ぎているか一目瞭然です。

 

食事を改善することで、

1)筋肉がつきやすくなる

2)体脂肪が落ちやすくなる

3)体重が落としやすくなる

4) 疲労が抜けやすくなる

5)体温が上がる

 

など、自分の目的のカラダにムリなく、計画的に変化できます。

 

例えば、目標のカラダになるために、食べているご飯の量が多いか?

お肉・サラダの量はどれぐらいが適切か知りたいと言う方に最適です。

 

Far-Eastのお客様は栄養調査を行って、健康的に目標のカラダに近づける結果を出して頂いています。

 

 

○理想のカラダ創りに貢献

 

大阪・神戸・京都でのパーソナルトレーニング指導承ります。

 

 

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