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体調管理

fareast-model4健全なる精神は健全なる肉体に宿る

 

責任ある仕事をされている方は、しっかり体調管理をされていることをご存知でしょうか?

私のクライアントである方も、経営者や医師の方がおられ社会的責任のある仕事をされている方が多いです。

 

皆さんは必ずと言っていいほど、健康面を気にされています。

 

そこで先日、知人に紹介して頂いた書籍の内容をご紹介したいと思います。

 

ハーバードビジネススクールってご存知ですか?

ここは、世界トップクラスのビジネススクールで、世界のリーダーを輩出する高等教育機関です。

東大生の人気就職ランキング最上位の、ゴールドマンとマッキンゼーに最も就職しているのがハーバードビジネススクールの生徒だそうです。いわば世界の産業・金融・政治を動かすエリートを育成する学校です。

 

授業は無遅刻・無欠席が大原則で、欠席が認められるのは、 近親者に不幸があったような例外時だけです。

 

日本の大学とは大きく異なりますね。

 

とは言っても、人間なので身体がだるい日もあれば、熱っぽい日、風邪気味になったり。日々体調が変化することを大前提に、マイナスの影響を最小限におさえる努力をしているそうです。

 

ハーバードビジネススクール内には、鉄筋3階建の近代的でフル装備のフィットネスジムが完備されていて、試験中であろうと、いつでも学生・研究者・教授陣で混み合っているとの事です。ハーバードの学生や研究者のようにアメリカのエリート層と呼ばれる方達は、とてつもないぐらい健康意識が高いです。

 

目的としては、健康の維持が挙げられ、トレーニングで基礎体力を向上することで年をとっても、カラダを健康で若く保つことによって、いつまでもリスクに前向きで新たなチャレンジをする意欲が湧いてくるようにするためのようです。

 

年をとるにつれて、メンタル面が保守的になったり、キャリアを守りに入るのを防ぐためでもあるそうです。またトレーニングの効果である大量のホルモン分泌などで頭の疲れも解消され、ストレス発散にも繋がります。そのような努力を継続することによって、心とカラダを磨き抜き、世界を動かすような人材に成長されていることを知り、とても感動しました。

 

私の尊敬する知人がブラジルの政府でとてつもないぐらい忙しく働いているのですが、この方も朝5時からジムでトレーニングしてから出勤されています。そのことを聞いた時は、アスリートでもないのに、かなり意識の高い人だと驚いたのを今でも覚えています。

 

カラダを磨くことによって、心も磨かれて大きなパワーを生むと仰っていました。

 

健康を失えば、全て失ってしまうと言っても過言ではないと思います。

 

世界で活躍される方は、そのことを感覚的に理解し、打開策を身につけられているように思います。

 

あなたは、体調管理をしっかりされていますか?

 

〈参考文献〉

『世界のエリートはなぜ、この基本を大事にするのか?』

朝日新聞出版

戸塚隆将著

 

 

○理想のカラダ創りに貢献

 

大阪・神戸・京都でのパーソナルトレーニング指導承ります。

オリジナルマウスピース開発中

マウストレーニングでマウスピースはどのような働きをするかご存知ですか??

 

本来はボクシングやラグビーなどの、コンタクトスポーツで歯が折れないように守るために用いることが多いです。しかし、それだけではありません。

 

より速く、より力強く身体が動けたりバランスが取りやすくなったり、カラダの柔軟性が増したりと、パフォーマンスを向上させるのに素晴らしい道具なのです。

 

なので…

同じ時間でトレーニングをしても、マウスピースがある時とない時では、雲泥の差になるのです。ただ、マウスピースだからと言って、どこのものでも最大限のパフォーマンスが出るかと言えばそうではないのです!

 

 

一般的には、既製品の熱湯で溶かして自分で作るものや、マウスピース専門店などの安易な型取りで作成し、噛み合わせの調整なしのものでは、当然ながら良いパフォーマンスを出来るマウスピースを作る事ができません。

 

 

僕自身、学生の頃に無知だったので、既製品の熱湯で溶かして作成して、トレーニングをおこなっていたのですが、口の中がゴワゴワして

逆にトレーニングに集中できない苦い経験があります。

 

今年の頭から、歯医者さんと数々の一流プロスポーツ選手のマウスピースを作製されている歯科技工士さんと組んで、厚み・噛み合わせ・顎のバランスを変えて数種類のマウスピースを開発して頂いてトレーニング効果の実験を行っております。

 

骨格から型取り出来る特殊な装置で計算されて作られたマウスピースは、トレーニングの効果を更なる高みに導いてくれています。

 

歯

 

本日は奥歯のみのマウスピースを使用して、過去最高のトレーニングを行う事が出来ました。いままで何年も更新出来なかったトレーニングの記録を、このマウスピースのおかげで軽く更新することができたのです!

 

本当にびっくり!大感動です!!

 

熱い情熱とこだわりを持って作られるマウスピースの素晴らしさに、非常にテンションが上がるばかりです。

 

これからのトレーニングライフがますます楽しみです!!

 

マウスピースの力、ご理解頂けましたでしょうか?

 

 

 

○理想のカラダ創りに貢献

 

大阪・神戸・京都でのパーソナルトレーニング指導承ります。

謹賀新年

newyear新年明けましておめでとうございます。

 

素敵なお正月をお過ごしになりましたか?

 

私は新年を迎えるにあたって、昨年のさまざまな事が頭をよぎり自然と胸が熱くなりました。昨年の年初に独自のジムをオープンしたいと思い、国金からの借入を目指し人生初の事業計画書を一心不乱に作成しました。有難いことに、国金から最短で融資を頂き目の前の道が大きく開ける思いになりました。

 

ところが、賃貸契約でさまざまな問題が発生し、最後の最後まで絶対あきらめないぞ!と精魂尽くしましたがあえなく断念となり、苦労の末に借入れた資金を 返済しなければいけない事になりました。

 

夢が瞬時に経たれて奈落の底に叩き付けられ心が折れかけ、ニッチもサッチもいかない状態になりました。有難い事にその渦中でも周りの方々に温かいお声をかけて頂き、これがチャンスだ!と何度も何度も自分に言い聞かせ心をなんとか立て直す事が出来ました。

 

その後から、本当に不思議なことに次々と願ってもない有難いお客様を与えて頂き仕事が上向いてきました。さらに有名校の生徒さんや先生の指導に加えセミナー講師としても使って頂くことになり、後で考えて神様があなたのジムはまだ必要なし!と言って下さったということが今になってよく分かりましたし、起こることはすべてがチャンスであることを身を以て経験させて頂くことが出来ました。

 

今年は、さらに己のトレーニング指導技術に磨きをかけ、より多くの方々のご要望にお答え出来るように新たな目標を立てることが出来ました。

 

カラダ作りを通して、1人でも多くの方に心身ともに元気になって頂けるよう全力投球で挑みたいと願っています!

 

どうぞ本年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

感謝

 

 

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