パーソナルトレーニングなら大阪 神戸のファーイースト

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1ミリ、1度にこだわる
オーダーメイド・トレーニング。
目指すは悩みゼロのカラダ。

training method

コース&プライス

トレーニングは目的をもって

具体的な目的があって、初めて目標達成が叶います。そこで、ファーイーストでは5つの目的別トレーニングをご用意致しました。まずは目的からお選び頂きます。

1.ATHLETE 身体機能向上

身体機能を高めるキーである筋力トレーニングを高負荷で行い、積極的にカラダをつくりかえていきます。高負荷の刺激を継続することで、脳と神経系が活性化するため、カラダが変わるだけでなくココロが前向きになる効果も得られ、ストレスを感じにくくなります。スポーツ選手の能力向上、意識の高い男性に。

2.CONDITION 体質改善

急激な食事改善やトレーニングは行わず、体調をみながら進めます。簡単なPNF<Proprioceptive【固有受容性感覚器】、Neuromuscular【神経―筋】、Facilitation【促通】>、対角螺旋の動きを取り入れることで、日常生活の動きがより自然に、楽に行えるように。肩こりや腰痛など不調も自然と改善します。

3.WELLNESS 健康増進

関節に無理をかけすぎないよう的確な筋力トレーニングを行い、加齢による体力低下を積極的に防ぎます。サラサラの血液になりコレステロール値を下げ、糖尿病なども予防します。また、腸の働きが活発になるので、便秘の予防・改善にもつながり、生活習慣病を予防し生涯元気で若々しい体を保ちます。

4.DESIGN ダイエット

筋肉を正しい角度で鍛え、適切な位置に筋肉をつけながら、ボディラインをデザインしていきます。筋肉量を増やすことでエネルギーがたくさん燃えるカラダになるので、リバウンドも起きません。カンタンな食事の改善とともに、無理のないダイエット効果を導きます。余分な脂肪やむくみも解消します。

5.ANTI AGING 足腰強化

衰えやすい下半身の強化を中心におこない、生涯介護の必要のない強い足腰を作っていきます。筋力アップはもちろんのこと、骨も丈夫になり、骨粗しょう症を予防します。骨が丈夫になることで関節の負担が軽減し、また靭帯や腱の負担も軽くなり、余裕を持って身体のバランスを取ることができるように。

次に4つのトレーニング受講プランの中からお選び頂けます。

短期集中1ヶ月コース

252,000(税込)
(90分/全13回/週3回受講)

短期集中3ヶ月コース

451,500(税込)
(90分/全25回/週2回受講)

短期集中コースの受講が難しい方は、以下のコースをお選びください。

週1回コース(4回受講)

90分/86,400(税込)
120分/108,000(税込)

週2回コース(8回受講)

90分/160,000(税込)
120分/202,000(税込)

受講までの流れ

STEP1. お電話・メールにてカウンセリングのお申し込み

メールでのお申し込みはコチラ

お電話でのお申し込み
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〈お電話受付時間〉08:00〜22:00

STEP2. カウンセリング

「1ヶ月コース」or「3ヶ月コース」のどちらを始めるかどうかは、カウンセリング後にご判断いただきます。

STEP3. お支払い

申込時に内金を頂戴しております。残金に関しましては、初回セッション時にお持ち頂くか、指定の口座にお振込みください。
※現金のみのお取り扱いとなっております。クレジットカードはご利用できませんので、予めご了承ください。

STEP4. 肉体改造スタート

肉体改造中は特に体調管理にお気を付けください。

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トレーニングで満足な結果を
得られたことがない

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誰にも見られず、短期間で
確実に体型を変えたい。

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筋肉の衰えを食い止め、
強靭なカラダを作りたい

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プロスポーツチーム・社会人
チームへの、トレーニング指導

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病院等への運動、
リハビリプログラムの提供

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子ども・高齢者への運動指導

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問い合わせ時間:08:00〜22:00
大阪・神戸・京都を中心に
出張パーソナルトレーニング御受けします

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